Bài nghe
Tìm kiếm sự bình an nội tâm
Tôi phải thừa nhận rằng đôi khi tôi thấy khó tìm được sự bình yên. Tôi không nói về “hòa bình vượt quá mọi sự hiểu biết” (Philippians 4,7 NGÜ). Khi nghĩ đến sự bình yên như vậy, tôi tưởng tượng một đứa trẻ đang xoa dịu Chúa giữa cơn bão dữ dội. Tôi nghĩ đến những thử thách khắc nghiệt trong đó cơ bắp đức tin được rèn luyện đến mức endorphin (hormone hạnh phúc của chính cơ thể) của “hòa bình” bắt đầu phát huy tác dụng. Tôi nghĩ về những khủng hoảng làm thay đổi quan điểm của chúng ta và buộc chúng ta phải đánh giá lại và biết ơn những điều quan trọng nhất trong cuộc sống. Khi những sự kiện như thế này xảy ra, tôi biết rằng tôi không thể kiểm soát được diễn biến của chúng. Mặc dù họ vô cùng khó chịu nhưng tốt hơn hết là giao phó những việc như vậy cho Chúa.
Tôi đang nói về sự bình yên “hàng ngày”, mà một số người có thể gọi là sự bình yên trong tâm hồn hay sự bình yên nội tâm. Như triết gia nổi tiếng Anonymous đã từng nói: “Không phải những ngọn núi trước mặt khiến bạn bận tâm. Đó là hạt cát trong giày của bạn.” Đây là một số hạt cát của tôi: những suy nghĩ lo lắng tràn ngập trong tôi, lo lắng vô cớ, nghĩ điều tồi tệ nhất của người khác thay vì điều tốt nhất, biến con muỗi thành con voi; Tôi mất phương hướng, tôi khó chịu vì tôi không thích điều gì đó. Tôi muốn chỉ trích những người thiếu cân nhắc, thiếu tế nhị hoặc khó chịu.
Sự bình yên nội tâm được mô tả là sự bình yên của trật tự (Augustine: Tranquillitas ordernis). Nếu điều này là đúng thì không thể có hòa bình ở nơi không có trật tự xã hội. Thật không may, chúng ta thường thiếu trật tự trong cuộc sống. Cuộc sống thường hỗn loạn, khó khăn và căng thẳng. Một số tìm kiếm sự bình yên và trốn thoát bằng cách uống rượu, sử dụng ma túy, tích lũy tiền bạc, mua đồ hoặc ăn uống. Có nhiều lĩnh vực trong cuộc sống mà tôi không thể kiểm soát được. Tuy nhiên, bằng cách cố gắng áp dụng một số phương pháp thực hành sau đây vào cuộc sống của mình, tôi có thể đạt được phần nào sự bình yên nội tâm ngay cả khi tôi thiếu kiểm soát.
- Tôi bận tâm việc riêng của mình.
- Tôi tha thứ cho người khác và chính mình.
- Tôi quên đi quá khứ và bước tiếp!
- Tôi không áp đảo bản thân mình. Tôi đang học cách nói “Không!”
- Tôi hạnh phúc cho người khác. Đừng ghen tị với họ bất cứ điều gì.
- Tôi chấp nhận những gì không thể thay đổi.
- Tôi đang học cách kiên nhẫn và/hoặc bao dung.
- Tôi nhìn vào phước lành của tôi và biết ơn.
- Tôi chọn bạn bè một cách khôn ngoan và tránh xa những người tiêu cực.
- Tôi không coi mọi thứ là cá nhân.
- Tôi đơn giản hóa cuộc sống của mình. Tôi dọn dẹp sự bừa bộn.
- Tôi đang học cách cười.
- Tôi sống cuộc sống của mình chậm hơn. Tôi tìm thấy một thời gian yên tĩnh.
- Tôi đang làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác.
- Tôi suy nghĩ trước khi nói.
Tuy nhiên, nói thì dễ hơn làm. Có lẽ sẽ xảy ra trường hợp nếu tôi không làm những điều trên khi căng thẳng, tôi sẽ không còn ai để đổ lỗi ngoài chính mình. tránh được và dẫn đến một giải pháp tốt.
Tôi nhớ: Cuối cùng, mọi sự bình an đều đến từ Thiên Chúa - sự bình an vượt xa mọi hiểu biết và sự bình an nội tâm. Nếu không có mối quan hệ với Thiên Chúa, chúng ta sẽ không bao giờ tìm được sự bình an đích thực. Thiên Chúa ban bình an cho những ai tin cậy nơi Người (Ga 14,27) và những ai tin cậy nơi Ngài (Ê-sai 26,3), nên họ không phải lo lắng về bất cứ điều gì (Philippians 4,6). Cho đến khi chúng ta được hiệp nhất với Thiên Chúa, con người tìm kiếm hòa bình trong vô vọng (Jer6,14).
Tôi có thể thấy rằng tôi nên lắng nghe tiếng Chúa nhiều hơn và bớt khó chịu hơn - và tránh xa những người thiếu quan tâm, thiếu tế nhị hoặc khó chịu.
Suy nghĩ cuối cùng
Bất cứ ai khiến bạn gặp rắc rối sẽ kiểm soát bạn. Đừng để người khác đánh cắp sự bình yên nội tâm của bạn. Sống trong bình an của Chúa.
bởi Barbara Dahlgren
